Dlaczego sportowcy powinni stosować suplementy diety? | Fitness i Siłownia

Dlaczego sportowcy powinni stosować suplementy diety?

image Wielu stałych bywalców siłowni wzdraga się przed przyjmowaniem jakichkolwiek wspomagaczy czy odżywek. Odstraszają ich potencjalne skutki uboczne, oraz ogólne przeświadczenie, że stosowanie tego typu suplementów może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Takie osoby porzucają myśli o szybszym i w miarę bezbolesnym treningu, na rzecz ciężkiej i długotrwałej pracy fizycznej. Jak jednak sytuacja ma się w przypadku sportowców? Czy powinni oni stosować suplementy i odżywki wpływające na mięśnie? Wielu laików nie odróżnia odżywek od zakazanego w sporcie dopingu. Jednak odżywki i suplementy diety sa niezbędne, jeśli uprawiamy sport zawodowo. Dlaczego? Sport to zdrowie, jednak tylko w określonych ilościach. Sportowcy z reguły przesadzają z wysiłkiem fizycznym, i organizm nie jest w stanie przetrwać takiego obciążenia bez dodatkowego wspomagania. Oznacza to, że zawodowcy powinni przyjmować specjalnie dostosowane do swoich treningów suplementy, aby ich organizm mógł się regenerować i poprawnie funkcjonować w czasie długoletniej kariery sportowej.